Las metas de un nuevo año

Palabra de mujer
Las metas de un nuevo año
Por Claudia Campos

¿Quién no inicia el año con el propósito de introducir algún cambio en su vida?, o ¿quién no tiene en mente algún proyecto y no encuentra el momento de ponerlo en marcha?. El comienzo de año es un buen momento para empezar de nuevo y replantearnos muchas cosas, para ampliar nuestros horizontes personales.

1. Indaga en tu interior. Podríamos empezar el año con el propósito de conocernos mejor, de descubrir cómo somos y reflexionar acerca de cómo nos gustaría ser, y para ello es fundamental indagar en nuestro interior. Descubre lo que realmente es importante para tu vida y no olvides que el cambio personal se inicia desde dentro de uno mismo.

2. Cómo conseguir aquello que deseamos. La mayoría de las veces no conseguimos lo que queremos porque no nos fijamos metas concretas, por ello es bueno comenzar el año proponiéndonos nuevos objetivos. De esta forma estaremos dando a nuestra vida alicientes y motivos para seguir adelante, ya que esta consiste, en parte, en buscar propósitos y metas nuevas con el objeto de mejorarla. Te animo a que seas constante en las metas trazadas, ya que fijar metas y realizarlas contribuye a nuestra superación personal.

3. Mejorar las relaciones con los demás. No olvides a tu familia. Siempre estamos a tiempo de fortalecer los lazos familiares, tener detalles con nuestros seres queridos y dedicar algún rato al día al dialogo. Las relaciones interpersonales son fundamentales para todo ser humano. Por ello es aconsejable además de cuidar la vida familiar, potenciar las relaciones con los amigos. Puede ser buen momento para reconciliarte con antiguas amistades, para fortalecer relaciones que se pueden estar debilitando. Escucha a los demás, intenta ser receptivo y abierto para enriquecerte de los que te rodean.

4. Estilo de vida saludable. Es un buen momento para abandonar los malos hábitos y cultivar los buenos. Nunca es tarde para vigilar el peso, hacer una dieta equilibrada, respetar el horario de las comidas, evitar el consumo excesivo de alcohol. Cambiar el estilo de vida que hemos llevado hasta ahora puede resultar difícil pero si se consigue se pueden lograr muchos beneficios: mejora de la autoestima, mayor bienestar, mejora en las relaciones con los demás y menos estrés.

Psicóloga Clínica, especialista en Sexualidad Humana y Terapia de Pareja.
palabrademujer08@yahoo.com