Depresión invernal

Palabra de mujer
Depresión invernal

Para algunas personas los meses de otoño e invierno son sinónimo de cansancio, desánimo y aumento de peso a medida que los días se acortan y hay menos luz solar. ¿La razón? : depresión invernal.

Sin embargo muchas personas culpan de esto a la época dicembrina, a la nostalgia, la ausencia de familiares. Y aunque estos factores pueden contribuir a la tristeza y el desánimo, el Trastorno Afectivo de Estación (TAE) es algo más que el recuerdo o la añoranza.

El TAE es generalmente una enfermedad estacional crónica, que se caracteriza por episodios recurrentes de depresión en ciertos meses del año que alternan con períodos de estado de ánimo normal el resto del año. Generalmente las personas afectadas con este trastorno se deprimen durante el otoño y el invierno y se sienten mejor durante la primavera y el verano.

El dormir demasiado, antojos de carbohidratos y aumento de peso son algunas señales, además de las características usuales de la depresión: baja en el apetito sexual, desesperanza, aislamiento y, en algunos casos, ideas suicidas.

Estos trastornos depresivos son resultado de muchos factores: biológicos, genéticos y psicosociales. En particular se relacionan con los neurotransmisores (sustancias químicas que transmiten los impulsos nerviosos) principalmente el conocido como melatonina, que trabaja con ayuda de la luz solar y deja de hacerlo al cien por ciento cuando ésta disminuye; por lo que un día corto en luz o nublado contribuye a la baja en el estado de ánimo.

La buena noticia es que la mayoría de las personas con este trastorno responden muy bien a la terapia de luz y/o farmacológica. De allí la importancia de una buena evaluación y diagnóstico ya que existe tratamiento que alivia los síntomas y evita que esta época del año se convierta en una pesadilla.

Psicóloga Clínica, especialista en Sexualidad Humana y Terapia de Pareja.
palabrademujer08@yahoo.com